คริสเตียโน โรนัลโด้ กับการกลับสู่เส้นทางชีวิตที่แมนเชสเตอรยูไนเต็ด

คริสเตียโน โรนัลโด้ เข้าร่วมเมื่ออายุ 18 ปี จากไปเมื่ออายุ 24 ปี และกลับมาอีกครั้งที่แมนยู เมื่ออายุ 36 ปี โรนัลโด้จากวัยรุ่นไปเป็นชายหนุ่ม กลับสู่เส้นทางชีวิตใกล้วัยกลางคนที่แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ไม่เหมือนกันก็คือความขยันหมั่นเพียรและมีวินัยในตนเองของเขา ในสายตาของมิกเคล็กอดีตโค้ชทางกายภาพของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ความสามารถในการรักษาสภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ ในวัย 36 ปี ถือเป็นการฝึกฝนทุกวัน

การวิเคราะห์ของเครก ประกอบด้วยองค์ประกอบสามประการ ของการฝึกฝนการควบคุม มิกค์เครกทำหน้าที่เป็นโค้ชฟิตเนสทีมชุดใหญ่ ข่าวโรนัลโด้ล่าสุด ของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ตั้งแต่ปี 2000 ถึง 2011 การติดตามการฝึกทีมชุดใหญ่ของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ในช่วงแรกและเป็นโค้ชฟิตเนสคนนี้ ในเวลานั้น เขาออกแบบและนำทีมชุดใหญ่ของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด เป็นเวลา 45 นาที ในการฝึกความแข็งแกร่งสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

ผู้เล่นทีมชุดใหญ่ส่วนใหญ่มีปัญหา ในการฝึกฝน 45 นาทีนี้ให้เสร็จ ในตอนเริ่มต้น ผู้เชี่ยวชาญสังเกต คริสเตียโน โรนัลโด้ไม่เพียงแต่เห็นกล้ามเนื้ออันยอดเยี่ยม ในร่างกายของเขาเท่านั้น สำหรับนักฟุตบอลชั้นนำอย่างเขา โรนัลโด้ ย้ายทีม กล้ามเนื้ออาจไม่สำคัญที่สุด คริสเตียโน โรนัลโด้สามารถรักษา สถานะการติดต่อไว้ได้ในตอนนี้ และมัน เป็นทักษะที่ครอบคลุม สมรรถภาพทางกาย และการฝึกความแข็งแรง

เครกกล่าวว่าคุณสามารถฝึกวิชาเอกของโรนัลโด้ได้ ข่าวโรนัลโด้ ย้ายทีมล่าสุด และหลายคนทำลายสถิติ การออกกำลังกายหน้าท้องของโรนัลโด้บนโซเชียลมีเดีย อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายเหล่านี้ ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคน นักเตะที่ดีกว่าเป้าหมายของโรนัลโด้ ในการฝึกฝนร่างกายทั้งหมดคือ ทำให้ตัวเองเป็นผู้เล่นที่ดีขึ้น

เมื่อโรนัลโด้อายุ 18 ปีเข้าร่วมแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด โรนัลโด้ ยิงประตูทั้งหมด เครกจำได้ว่าเขา ที่พัฒนาแล้วมากที่สุด ซึ่งเกี่ยวข้องกับความรักในการว่ายน้ำของโรนัลโด้ เมื่อโรนัลโด้หนุ่มขยายกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ latissimus dorsi ของเขาสามารถมองเห็นได้จากด้านหน้า แต่โรนัลโด้ในยุคนั้น ยังผอมอยู่เล็กน้อย และกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งของร่างกายไม่สมดุลอย่างสมบูรณ์

ดังนั้นแมนฯยูไนเต็ด จึงได้โปรแกรมการฝึกสำหรับเขา โดยจะให้ความสำคัญ กับความแข็งแกร่ง และการฝึกความเร็วของเขามากขึ้น ตลอดหลายปีที่ผ่านมา โรนัลโด้เองก็กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสฟุตบอลระดับแนวหน้า โดยสังเกตและวิเคราะห์ สภาพร่างกายของเขาอย่างรอบคอบ และติดตามการทรงตัวโดยรวมอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น การฝึกฝนในแต่ละขั้นตอน ทำให้เขาสามารถแข่งขัน ในสนามได้อย่างเต็มที่

โรนัลโด้ในวันนี้เมื่อมองจากด้านหน้า ค่าตัวโรนัลโด้2021 จะเห็นกล้ามคอที่พัฒนามาอย่างดี ซึ่งสัมพันธ์กับอัตราไขมันในร่างกายที่ต่ำมากของเขาเพียง 3% ถึง 4% ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝึกระยะยาว และการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ในความทรงจำของเครก คริสเตียโน โรนัลโด้ให้ความสำคัญ กับทุกรายละเอียด ของการฝึกร่างกายอย่างเต็มที่ ตั้งแต่อายุ 18 ถึง 24 ปี เขาไม่เคยออกกำลังกายหนักๆที่แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดเลย

ฝึกทักษะฟุตบอลที่มีน้ำหนักเบากว่านี้ แล้วค่อยออกกำลังกาย ทำซ้ำในระยะยาว หรือเปลี่ยนน้ำหนัก จะขึ้นอยู่กับหลักการของ ความสามารถของลูกบอล และอย่าพยายามฝึกความแข็งแกร่งใดๆ ที่อาจส่งผลต่อความไวต่อลูกบอลของเขา อาหารมีความสำคัญเท่าเทียมกัน เขาไม่สามารถรักษาร่างกายนี้ได้ หากไม่มีนิสัยการกินที่มีวินัย ในตนเองอย่างมาก

ทุกครั้งที่เขาทำคะแนน และเฉลิมฉลอง เขาจะมองเห็นเส้นร่างกายของเขาอย่างชัดเจน ในแง่ของนิสัยการกิน โรนัลโด้รักษารสชาติ ของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน และการบริโภคปลา และไก่นั้นไม่ต่ำ เพราะการฝึกทั้งหมดของเขาต้องการการเสริมโปรตีนที่เพียงพอ นอกจากนี้เขายังต้องการคาร์โบไฮเดรต ในปริมาณหนึ่งเพื่อให้ร่างกายมีพลังงาน นอกจากนี้การบริโภควิตามิน และแร่ธาตุยังมีความสำคัญ ต่อความสมดุลของร่างกาย และการทำงานของสมองอีกด้วย

หากมีเนื้อหาการฝึกในตอนเช้า การหยุดพักในตอนบ่าย เช่นการงีบหลับ 40 นาทีหลังอาหาร จะส่งผลการฟื้นตัวที่ดีเยี่ยมต่อร่างกาย คริสเตียโน โรนัลโด้ ผู้เล่นให้กับแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดเป็นครั้งแรก มีนิสัยชอบงีบหลับทุกวัน หลังจากย้ายมาเรอัลมาดริด มีธรรมเนียมการนอนพักกลางวัน ที่ชาวสเปนทุกคนชื่นชอบ กล้ามเนื้อและเส้นของร่างกายที่มองเห็นได้ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการวิเคราะห์ โดยผู้ฝึกสอนทางกายภาพ

ความแข็งแกร่งทางจิตใจของโรนัลโด้ เป็นเหตุผลหลักที่ผลักดันให้เขาอายุ 18 ถึง 36 ปีและอยู่ด้านบนสุด เขา วัย 18 ปี ที่มาถึงแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดเป็นครั้งแรก ให้คำมั่นที่จะเป็นผู้เล่นที่ดีที่สุดในโลก เขาจึงริเริ่มค้นหาช่องทางและวิธีการต่างๆ เพื่อช่วยให้เขาพัฒนาขึ้น ในช่วงเวลาที่เขาอยู่ที่แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด เคร็กได้ร่วมงานกับซูเปอร์สตาร์แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดรุ่นก่อนๆ

เช่นไรอัน กิกส์ และเขามีการสะสมที่ไม่เหมือนใคร ในการฝึกฝนร่างกาย ในเวลานั้น กิกส์เป็นเกณฑ์มาตรฐานของโรนัลโด้ แต่เข้าฝึกฝนหนักกว่ากิกส์ คือคนที่มุ่งมั่น ขยันฝึกฝน และขยันใช้สมองมากขึ้น สำหรับแนวคิดและแนวคิดที่ได้รับ จากผู้เชี่ยวชาญหลายคน โรนัลโด้จะพยายามอย่างเต็มที่ และรวมเข้ากับกระบวนการฝึกฝนของเขาทีละเล็กทีละน้อย

ในความคิดริเริ่มการเพิ่มประสิทธิภาพตนเองนี้ โรนัลโด้ดีกว่านักกีฬามืออาชีพส่วนใหญ่ ดังนั้นเคร็กจึงสรุปว่าคริสเตียโน โรนัลโดในปี 2564 แข็งแกร่งกว่าและทรงพลังกว่าคริสเตียโน โรนัลโด้ ในปี 2552 และพลังนี้มาจากกล้ามเนื้อร่างกายของเขา และอีกมากจากสมองของเขา

คริสเตียโน โรนัลโด้ ได้ตัดสินใจออกจากยูเวนตุส

ฤดูร้อนปี 2021 น่าจะเป็นหน้าต่าง ซื้อขายนักเตะที่ใหญ่ที่สุด ในประวัติศาสตร์ฟุตบอล เมสซี และคริสเตียโน โรนัลโด้ ต่างก็เป็นยักษ์ใหญ่ในยุคที่กระตือรือร้น และออกจากสโมสรเก่าไปพร้อมๆกัน ทั้งเมสซีและโรนัลโด้ค่อนข้างเฉยเมย เมสซีเกิดจากกลยุทธ์ของผู้บริหารบาร์เซโลนา ในขณะที่โรนัลโด้ ได้ตัดสินใจออกจากยูเวนตุส ซึ่งไม่สามารถแข่งขันได้

เนื่องจากเมสซีย้ายทีมมากเกินไป นอกจากนี้ปารีสยังมีหน้าต่างโอนย้าย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด ในประวัติศาสตร์ฟุตบอล พวกเขาสละการลงนามของนักเตะเช่น เมสซี รามอส และดอนนารุมมา ซึ่งปรับปรุงความแข็งแกร่งของทีม และอิทธิพลของสโมสร ตัวละครที่สนับสนุนหน้าต่างโอน ในช่วงซัมเมอร์นี้คือเมสซีและโรนัลโด้ การเข้าร่วมปารีสของเมสซี และการกลับมาของโรนัลโด้ ในแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดได้รับความสนใจจากทั่วโลก

ยอดขายเสื้อแข่งทำลายสถิติทั้งหมด และจำนวนข่าวก็มีมากเช่นกัน หัวข้อของปารีสและแมนฯยูไนเต็ดมาถึงระดับสูงสุด ในประวัติศาสตร์ทีมของตนแล้ว แล้วเมสซี่กับโรนัลโด้ ใครมีอิทธิพลมากกว่ากันคำตอบคือเมสซี เมสซีในฐานะแชมป์คนที่สาม ผู้สมัครชายคนแรกในประวัติศาสตร์ และเป็นนักฟุตบอลที่เก่งที่สุดในโลกในวงการฟุตบอล เขาเป็นคนที่มีอิทธิพลมากที่สุดในโลก และเป็นชายคนแรกในประวัติศาสตร์

นี้สามารถเห็นได้หลายวิธี เช่นโซเชียลมีเดียปีนี้ เมสซีปล่อย 3 โพสต์ เหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องสอดคล้องกับการคว้าแชมป์ของอเมริกา การจากไปของเมสซีจากบาร์เซโลนา และเมสซีเข้าร่วมในปารีส โพสต์ทั้งสามนี้ได้กลายเป็นสามอันดับแรกในประวัติศาสตร์ และอ้างว่ามีแฟนบอลมากที่สุด ในประวัติศาสตร์อินสตาแกรม คริสเตียโน โรนัลโดh หลังจากที่เขาประกาศกลับมาเล่น ให้แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ชอบอันดับที่สี่เท่านั้น

อันดับ 5 ของประวัติศาสตร์คือโรนัลโด้ โพสท่าถ่ายรูปกับมาราโดน่าเมื่อปีที่แล้ว นอกจากนี้ยังมีเนื้อหา นั่นคือ การจราจรที่เกิดจากการย้ายของเมสซีไปปารีส นำโรนัลโด้ไปแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด เมื่อวันที่ 12 ตุลาคม องค์กรที่มีอำนาจเผยแพร่ข้อมูล ที่สามารถอธิบายข้อเท็จจริงนี้ ได้อย่างเป็นกลาง ซึ่งพิสูจน์ได้ว่าเมสซีอยู่เหนือโรนัลโด้ และเป็นนักกีฬาที่ทรงอิทธิพล และเป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก

สถาบันนี้เป็นหน่วยงานประเมินมูลค่า ข้อมูลที่พวกเขาเปิดเผย คืออันดับการดูหน้าเว็บของผู้เล่น ในช่วงซัมเมอร์นี้ ข้อมูลมาจากเว็บไซต์ทางการ ในหมู่พวกเขาเมสซี เข้าร่วมปารีสที่ด้านบนสุดของรายการ และโรนัลโด้ไปที่แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดเพื่ออันดับสอง อันดับที่ 3 คือเอ็มบัปเป้ แม้ว่าเอ็มบัปเป้จะไม่ได้ย้าย และความสนใจของเขา ไม่ดีเท่าเนย์มาร์เพื่อนร่วมทีมของเขา แต่เรื่องอื้อฉาวของเขากับเรอัลมาดริด ยังคงดึงดูดความสนใจของแฟนๆทั่วโลก

อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของอัตราส่วนภาพที่ผลิต เว็บพนันบอล ที่ดีที่สุด pantip โดยเยอรมนี มุมมองของเอ็มบัปเป้ นั้นน้อยกว่าเมสซี และ โรนัลโด้อย่างเห็นได้ชัดเมสซี และโรนัลโด้ยังคงเป็นคนเดียวในเรื่องนี้ ในหมู่พวกเขา เมสซีเป็นคนแรก และโรนัลโด้เป็นตัวรองของเมสซีมานานแล้ว นี่คือความสูงที่สุดยอดมาก สตาร์ของเรอัลมาดริดเคยกล่าวไว้ว่าโรนัลโด้สามารถคว้า 5 ลูกโลกทองคำในยุคเมสซีได้อย่างไม่น่าเชื่อ